Os exercícios são realizados de forma individual ou em dupla, supervisionados pelo instrutor devidamente qualificado.
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AS AULAS APRESENTAM: • Exercícios suaves e eficazes; • Poucas repetições de cada movimento; • Grande repertório de exercícios; • Aulas únicas, evitando monotonia; • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; • Resultados rápidos e duradouros; • Construção de uma postura correta e natural; • Não há desgaste físico.
BENEFÍCIOS: • Aumenta a resistência física e mental; • Alongamento e maior controle corporal; • Correção postural; • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; • Melhora da coordenação motora; • Maior mobilidade das articulações; • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; • Fortalecimento dos órgãos internos; • Aumento da concentração; • Trabalha a respiração; • Promove relaxamento.
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